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La importancia de las caricias Sentir el roce de la piel, el calor de otro cuerpo, el fuerte apretón de un abrazo o una simple sonrisa, seguramente nos hace sentir amados.

En ocasiones cuando estamos tristes y pensamos en algo que nos pueda consolar, una caricia puede ser el mejor remedio.

Igual sucede cuando desbordamos alegría. Un abrazo, una caricia o un beso nos reafirman ese bello sentimiento.

Pero, ¿realmente las caricias juegan un papel importante en nuestras vidas?

Al respecto el psicólogo Hernán Zamorano Niño, especialista en problemas afectivos en niños y adolescentes, comentó que "las caricias no sólo son importantes, sino que son absolutamente necesarias. Son indispensables para la subsistencia y el bienestar psicológico, son algo así como el alimento que nutre nuestra vida emocional y afectiva. Acariciar es un arte. Es muy importante aprender a acariciarse y a dejarse acariciar."

¿Qué sucede cuando una persona carece de caricias y muestras afectivas?
Cuando estas faltan en grados extremos al comienzo de la vida aparece un fenómeno fatal denominado "marasmo" que lleva a la muerte del sujeto, esto provocado por la carencia afectiva.

"La necesidad de reconocimiento persiste durante toda la vida, si bien hay un punto que marca una diferencia fundamental entre niños y adultos. Los niños sólo pueden recibirlo de su medio, en principio familiar y luego el escolar.

"Los adultos por su parte pueden auto suministrarse caricias cuando no las obtiene del entorno, pueden por ejemplo, decirse a sí mismos que son buenas personas.
"Lo óptimo, más allá de la edad, es poder dar y recibir caricias adecuadas en un intercambio equilibrado con el ambiente."

¿Existe alguna clasificación de caricias que nos ayuden a comprender mejor su importancia?
Hay varios tipos de caricias. Por el medio de transmisión pueden ser:

• Físicas o de contacto: táctiles (un beso, un apretón de manos, una palmada). Son las más potentes.
• Las verbales, mediante el lenguaje oral, por ejemplo ¡Hola!.
• Escritas, como una postal de recuerdo.
• Gestuales, mediante lenguaje no verbal, como miradas, gestos, sonrisas, una inclinación de  cabeza...

Existen otras caricias que se transmiten por la emoción o sensación que invitan a vivir y éstas pueden ser positivas, porque producen emociones o sensaciones agradables e invitan a comportarse de manera positiva. Las negativas, que provocan emociones o sensaciones desagradables y se subdividen en agresivas, cuando causan dolor, daño moral o físico. De lástima, ya que favorecen la minusvalía personal y disminuyen la autoestima.

También existen las caricias por los requerimientos o condiciones para darlas o recibirlas. Éstas pueden considerarse incondicionales, ya que se dan o reciben por el mero hecho de existir o ser. Condicionales, que se dan o reciben por conductas objetivas. A condición de... y de aproximación, que se propinan por el esfuerzo de aproximación a una meta. Con ella se busca rescatar la valía de la conducta del que está aprendiendo. Son reconocimientos que atañen al proceso y/o a los avances que hace en orden al objetivo final.

En este mismo grupo se localizan las atributivas, que se dan por las cualidades o características de la persona. Al darlas contribuimos al desarrollo de estos atributos. Si son positivas son potencialidades. Su objetivo es producir cambios, orientar.

Otro tipo de caricias se consideran por la sinceridad que comportan y en este grupo se encuentran las auténticas, que nacen de sentimientos reales del que las da y reflejan su vivencia verdadera.
Falsas, son las adulatorias, las agresivas encubiertas que ocultan hostilidad.
Mecánicas, porque son reconocimientos rutinarios, ritualizados, que se otorgan para salir del paso.

Hay otras que se caracterizan por su influencia en el bienestar y pueden ser adecuadas o sanas, ya que aumentan el bienestar a largo plazo. En algún caso pueden parecer duras o difíciles, ejemplo: "no te amo". Las inadecuadas o malsanas

"Todas éstas caricias que citamos se pueden combinar entre sí." que provocan malestar a corto o largo plazo. Algunas pueden parecer agradables pero a largo plazo perjudican.

¿Qué pasa con la gente que no acepta las caricias?
Existen diversos prejuicios negativos en torno a este, siendo común encontrar gente que no considera adecuado dar, aceptar o pedir caricias positivas y rechazar negativas.
En realidad estos prejuicios no tiene fundamento que lo sustente, siendo lo óptimo para el bienestar psicológico dar, aceptar, pedir y darse caricias positivas y rechazar las negativas.

“Las caricias son tan importantes para los seres humanos que cuando no tenemos caricias positivas podemos buscar negativas, ya que esto es preferible a la ausencia de las mismas que sería homologable a la falta de reconocimientos".

Zamora Niño, también recomienda que se detecten nuestras principales fuentes de caricias. Para eso debemos pensar en las personas más allegadas que suelen suministrarnos reconocimiento y afecto. Ubiquemos por orden de importancia a las tres personas que actualmente son su principal fuente de caricias. Pensemos si la relación es recíproca, es decir, si recibimos en una medida similar a las que damos. Imaginemos que perdemos la primera fuente de caricias (la persona que ocupa el primer lugar de la lista) ¿cómo la reemplazaríamos?, ¿y si faltaran todas también?.
Es importante tener varias fuentes de caricias positivas y darlas en el camino más directo y seguro para conseguirlas.

Si realizó el ejercicio, entonces tiene un motivo para darse una caricia positiva, felicítese por haber invertido su tiempo en su propio bienestar y crecimiento personal.

Así pues, recordemos que las caricias siempre deben estar presentes a lo largo de nuestra vida.
                                                                                              Autor desconocido

Texto usado con fines educativos